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比较常见儿童足部问题

需要注意，0-4岁的孩子足部会被肉肉包裹，形成假性扁平现象，所以家长们无需过于担心这个阶段的孩子无足弓或足弓浅的情况。当然这并不代表可以忽视，尚处于逐渐形成阶段的足弓，可能对孩子的日常活动带来不适，比如走远路、运动容易喊脚累，这会消减孩子的运动意愿，无形中影响包括足部在内的身体发育。

除此之外，X型腿和O型腿在儿童时期也较为常见。X型腿的孩子双脚并排时，膝部出现重叠过多;而O型腿孩子双脚并排时双膝间空间过多。这两种情况都容易导致膝关节受损等长远影响。

生理性的足外翻、扁平足、X型腿、O型腿，可以通过改善不良姿势、科学穿鞋、做护足运动等缓解，并随着孩子年龄的增长而逐渐消失。

扁平足是青少年典型的足病

3－12岁是人体骨骼发育的重要时期，对青少年进行足病筛查，能做到早预防、早发现、早治理，保障青少年健康成长。与此同时，青少年脊柱侧弯发病率高，对中小学生进行定期筛查，在骨骼成熟前有针对性的进行康复治理干预，是防治脊柱侧弯的关健。

扁平足是青少年典型的足病

“儿童青少年足部问题多，脊柱侧弯现象突出，此次筛查主要针对5年级11岁左右的学生。3－12岁是人体骨骼发育的重要时期，青少年典型常见的足病就是扁平足，因足部韧带松弛造成的；其次是与扁平足相关的膝关节问题，比如O型腿、X型腿；还有以足部症状为表现，但实际上问题出在膝盖、脊柱。所以，在筛查足部的同时有必要检查膝盖、髋关节、脊柱等部位。

儿童足脊的表现

足部出现病变或长期不正常的行走习惯如果不及时进行治理，会使足部产生疲劳、受伤，又因代偿作用对膝关节、脊柱及肩关节等部位也产生严重影响，形成“X”﹨“O”型腿，甚至会导致全身身体力学失衡或产生疾病。提醒家长要多关心孩子，留意孩子的步态、坐姿、站姿，及时发现足脊的异常情况，尽早干预。

“扁平足患者走路的时候受力不均，不进行干预危害很大，不仅影响孩子的走路，还会连累膝盖、颈椎健康。矫正扁平足通常采用矫形鞋垫，根据孩子脚的实际大小定制适合的鞋垫，承托足弓，平衡足底压力分布，从而预防扁平足恶化，还能减轻扁平足对腰背脊柱健康的影响。

足脊健康

“足脊健康问题可以通过运动、科学穿鞋等有效方式来预防;普及足脊健康教育，能让更多青少年了解足脊健康的重要性，在日常生活和运动的过程中正确护理足部。”

正确的护理足部，科学穿鞋很重要。儿童处在身体的发育期，正确的选择儿童鞋利于儿童的脚部生长发育。

医生曾指出，儿童在4岁开始，脚底足弓位置慢慢成形，由于发育尚未成熟，儿童容易出现足部发育不良现象，家长应及早预防和处理。而足脊运动有助于足弓发育及舒缓足部疲劳，家长们平时可以多督促孩子进行相应的锻炼。