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水里加点“红枣”
红枣水护i肝,早已不是新鲜事。有实验表明,每天给肝功能差的人喝红枣水,持续一周可以达到养护i肝i脏、促进肝i脏解i毒排i毒的效果。
中医学也认为,红枣水有补i气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样维生素更利于肝i脏吸收哦。
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科学饮水指南
一天少6杯水等口渴了才饮水,已经晚了。正确的做法是,饮水时间应分配在一天中的任何时刻,喝水应少量多次,每次200毫升左右(1杯)。一次性大量饮水会加重胃肠负担,使胃液被稀释,既会降低胃酸的杀菌作用,又会妨碍对食物的消化。
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*提高注意力:能帮助大脑保持活力,把新信息牢牢存到记忆中去。 *提高:可以提高系统的活力,对抗细菌。 *抗抑郁:能刺激神经生成抗击抑郁的物质。 *抗:水是制造天然睡眠调节剂的必需品。 *:使造血系统运转正常,有助于预防多种。 *预防疾病:能预防心脏和脑部血管堵塞。
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千滚水:千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水,还有电热水器。
蒸锅水:蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水,特别是经过多次反复使用的蒸锅水,亚浓度很高。常饮这种水,或用这种水熬稀饭,会引起亚;水垢经常随水进入人体,还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变,甚至引起早衰。
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